2024年5月30日、提携先の米田功体操クラブにてオンラインセミナーを行いました。
NAG整形外科では院長のスポーツドクターとしての経験を生かし、米田功体操クラブのサポートを行なっております。毎月定例で行なっているオンラインセミナーもその一環です。
今回のテーマは「睡眠」
・人間は眠らないとどうなるのか
・睡眠不足が引き起こす中高生アスリートへの弊害
・理想の睡眠時間
・理想の睡眠クオリティ
・睡眠の質を高めるために、まず止めるべきこと
といった内容についてお話ししました。
睡眠について系統的に学ぶ機会は少ないため、選手の皆さんの興味も高く、セミナー終了後も多くの質問を頂き、関心の高さを実感しました。
睡眠に関するセミナーは前半後半の二部性とし、次回は来月、今度は食事・栄養を中心としたセミナーを予定しています。
米田功体操クラブ 公式サイト
https://cartwheel.jp/gym/87/
記事の執筆者
NAG整形外科院長：南雲 吉祥
整形外科専門医、スポーツドクター。元は整形外科領域のがん治療医として活動。その後、米国で再生医療の研究に従事する。渡米中のケガをきっかけに、スポーツ医学の重要性を認識。帰国後、スポーツ外科医に転身する。現在、アスリートを血液解析と再生医療を用いた医療技術でサポートする、「アスリートサポートプログラム」を展開中。紹介ページはこちら。
